木南晴夏がスタイル抜群!ベリーダンスで痩せたと話題!嬉しい効果5選!【セクシー田中さん】

女優
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10月22日放送の

「おしゃれクリップ」に登場した

木南晴夏さんのスタイルが抜群すぎて

ビックリしましたよね!

”木南晴夏ってこんなにスタイルよかったっけ??”

”やっぱり『セクシー田中さん』のベリーダンスの影響?”

ベリーダンスってダイエットにもいいの?

と気になったので調べてみました!

ぜひ最後までお読みくださいね!

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木南晴夏がスタイル抜群すぎ!

おしゃれクリップに出演した木南晴夏さん。

この全身スナップに驚きでした!

綺麗な女優さんだとは思っていましたが、

こんなにスタイル抜群だったの?!って思ったんです。

そう思いませんか?!

木南晴夏さんの身長・体重・スリーサイズは、

身長:162cm
体重:推定45kg前後(公称されていません)
スリーサイズ:80-60-82cm

今回の『セクシー田中さん』のクランクインより

4か月前から専属のインストラクターさんをつけて

特訓をしているそうなので、

もしかしたらウエストはもう少し引き締まっているかもしれませんね。

おしゃれクリップ出演時の黒いドレス、

とーっても似合っていて素敵ですね~

足首の細さが際立ってますよね。

少しベリーダンスも披露していて、

ドラマが本当に楽しみです!

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ドラマでは、毎週ベリーダンスのシーンがあるそうですよ!

やはりベリーダンスを習得するのは

並大抵のことではないんですね😿

特訓の成果の木南晴夏さんのベリーダンス、楽しみすぎます!

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ベリーダンスってどんなダンス?

ベリーダンスは、

古代エジプトで発祥で、

中東およびその他のアラブ文化圏でイスラム教が普及する前に発展したダンススタイルであり、

これらを総称するために造語された呼称なんだそうです。

エジプト、トルコなど、アラブ全域で踊られています。

日本ではあまりなじみがないですよね。

なんといっても、

その腰の動きが特徴的!

自由自在に腰を振り動かす様が官能的で魅了されます。

衣装もお腹をだしているものが多く、

ビーズなどの装飾もきれいでうっとりしますよね。

『セクシー田中さん』での

セクシーな衣装をまとい踊る木南晴夏さんが

毎回楽しみすぎます!

レッスンを始められる方も、

ハロウィーンのコスプレ衣装としても最適な

ベリーダンスの衣装!

一度は着てみたいですね!

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ベリーダンスの嬉しい効果5選!

効果その① ダイエット効果

ベリーダンサーで細身でスタイル抜群!

の方って、実はあまりいないんです。

なぜなら、

本場のベリーダンスはふくよかさがよしとされるダンスだからなんです。

アラブの国々では、ふくよかさが美の象徴であり、

ベリーダンサーが舞台で映えるためにも

ふくよかな体型がよしとされてるんですね。

ですが、

ベリーダンスは腰を大きく早く激しく常に動かし続けます。

なので踊っている間は、

常に体の中心を支える体幹(インナーマッスル)を使っています。

また、全身の筋肉量の約7割を占める下半身を大きく使うため、

筋トレの効果もあり、

心拍数を高めながら無酸素運動に近い状態になります。 

筋肉量や血流が高まるほど体の代謝も高まり、

消費エネルギー多くなることで、痩せやすい体を作れます。

あるベリーダンサーさんが言うには、

基礎代謝が上がりダンスの練習をするとカロリー消費量が多くなり

舞台映えするふくよかな体型の維持が難しいんだとか!

続ければ”痩せて困っちゃう”なんて体になってしまうのでは?!

効果その② 肩こり・腰痛改善効果

腰の動きが特徴的なベリーダンス、

腰をよく動かし、インナーマッスルも鍛えられるので

腰を支える筋肉が自然と強化され、腰痛が改善されます。

腰の動きが特徴的ですが、

同時に官能的な手の動きも付随します。

しなやかな手の動き、腕を上げ下げすることで

肩回りの筋肉を刺激し、ほぐされ、

肩甲骨周りの筋肉も使うことで

肩こり解消が期待できます。

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効果その③ ストレス解消

ベリーダンスは全身運動で、

しかも音楽に合わせて体を動かすダンスはストレス解消にもってこい!

ベリーダンス、下半身を中心に筋肉をたくさん使うので

実はとっても汗をかくんです💦

腰の動きで内臓の動きも活発化し、

代謝が良くなることで汗もかきやすくなるんです!

全身を動かして汗をかくと気分爽快ですよね!

涙を流すとストレス物質が一緒に流れて行ってくれるのと同様、

すっきり爽やかな汗をかくことでストレス物質を一緒に流してくれるんです。

効果その④ 美肌効果

ベリーダンスは全身運動!

運動により血流はよくなり代謝がアップすることで

多量の汗をかくことは前述しましたが、

汗は自然の美容液と呼ばれるほど、

肌をしっとりと保湿してくれるんです。

運動により血流がよくなり血色が改善し、

肌表面は汗でしっとり保湿される、

内側と外側からどちらからも美肌効果が期待できるんです!

効果その⑤ ホルモンバランスを整える効果

ベリーダンスの腰を振る動きで、

骨盤内の臓器、子宮や卵巣など

生殖器をつかさどる臓器の血流もアップします。

子宮や卵巣は女性ホルモンを分泌調整する臓器であり、

これが元気だとホルモンバランスが整います。

実際、不妊症の方にもベリーダンスがオススメだと言われていますよね!

元プロテニスプレーヤーの杉山愛さんも不妊症に悩まされていた1人で、

45歳で2人目を出産されましたが、

ベリーダンスを妊活のためにやっていたんだとか!

今はyoutubeを見ながら誰でも気軽に始められるので

5つの効果が気になったあなたもすぐに始められますよ!

初めての方にオススメのベリーダンス動画がこちら👇

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『セクシー田中さん』の木南晴夏のベリーダンスが話題!

これまでクラシックバレエやジャズダンスなど、踊りの経験はあったんですが、ベリーダンスはちゃんと見たことすらなくて。何が正解なのかわからない!というところからのスタートでした。

yahooニュースより引用

とベリーダンスについて語る木南晴夏さん。

ベリーダンサーを演じるための特訓は、クランクインの4か月も前から始めたそう。

これまでやってきたダンスとは全くタイプが違うので最初は苦戦しました。足は地面からほとんど離さず、動かすのはとにかく腰なんです。

スピード感があって動きがダイナミックだし、踊りながら衣装をなびかせたり、楽器を鳴らしたりもする。だからあんなに華やかなんですね。

それを短期間で習得しなければいけない私は必死(笑)。クランクアップまでレッスンを続けます

yahooニュースより引用

なんと、

クランクイン4か月前から練習を始めたという木南晴夏さん!

さすがストイック!

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漫画『セクシー田中さん』も面白い!

『セクシー田中さん』

実は漫画が原作ってご存じですか?

私は最初に漫画を読んでいたので、

”あ、あの漫画ドラマになるんだ~、誰が田中さんやるんだろ?木南晴夏?!いいじゃん!!”

っていうのが感想でした。

漫画もすごく面白いので、

ドラマもすごく楽しみです。

漫画の方は現在7巻まで発行されていて、まだ連載中です。

ピッコマでは、2巻まで無料キャンペーン中ですよ!

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最新刊までの1~7巻までのセットはこちら👇

まとめ

・木南晴夏さんは身長162㎝、体重は推定45㎏、
 スリーサイズは80‐60‐82ですが、ベリーダンスでさらに引き締まっている印象

・ベリーダンスは古代エジプト発祥のダンスで、
 現在はエジプトやトルコを中心に盛んに踊られており、
 ふくよかな体型が美の象徴とされるアラブ圏のダンスのため
 ダンサーはふくよなかな人が多い

・ベリーダンスの効果として
①ダイエット効果 ②肩こり・腰痛改善効果 ③ストレス解消効果 ④美肌効果 ⑤ホルモンバランスを整える効果が期待できる

・『セクシー田中さん』は漫画が連載中で、現在7巻まで発売中

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